Hábitos saludables

         

                      HÁBITOS SALUDABLES

- Tener una alimentación sana y equilibrada, sin exceso de grasa. Y procurar tomar frutas y verduras.
- Hacer deporte.
- Dormir ocho horas diarias.
- No tomar en el exceso alimentos salados, que aumentan la hipertensión arterial.
- Evitar el estrés.
- No fumar ni beber alcohol

Alimentos probióticos

                ALIMENTOS PROBIÓTICOS

Los alimentos probióticos son alimentos con microorganismos vivos, bacterias, que en cantidades adecuadas puede ser beneficioso para la salud ya que se incorporan nuevas bacterias en la flora intestinal, un conjunto de bacterias situada en el intestino que nos protege contra microorganismos patógenos, es decir, una mejora en el sistema inmunitario. Uno de los mejores alimentos probióticos es el yogur. Otros alimentos son:

El kéfir, el chucrut, el chocolate negro, microalgas , sopa de miso,

pepinos encurtidos y tempeh , entre otros.

                               Estrella  de Belén

En algunas textos bíblicos aparece mencionado como los reyes magos seguían la estrella de Belén, pero ¿qué es exactamente esta estrella? Hay diversas teorías, la más convincente es la que hubo una supernova , aunque no hay registro sobre ello.Pero en el 31 de marzo del 5 a.C hubo una nova que brilló durante 70 días y la nova guió a los reyes ya que se encontraba la nova encima de Belén.

Otra teoría  es que hubo una alineación de planetas de Júpiter y Saturno y estos dos planetas pudieron ser la estrella que vieron los reyes magos en el 7 a.C